Alpinismo rápido y ligero: el arte de la eficiencia
A quién va dirigido
A personas con experiencia en escaladas invernales de dificultad media (normal del Almanzor, corredores fáciles...), que quieran descubrir una visión moderna de practicar alpinismo aprendiendo técnicas sencillas y seguras que les permitan optimizar sus capacidades y, gracias a ello, acometer sus objetivos alpinos con las mayores garantías de éxito.
Contenidos
- Material imprescindible para una actividad de alta montaña.
- Cómo reducir el peso de tu mochila llevando todo lo necesario.
- Preparación del material y la mochila.
- Maniobras sencillas y seguras:
- Colocación de anclajes y montaje de reuniones: sistemas seguros y sencillos.
- Orden en la reunión: colocación de la cuerda, cambio de primero, etc.
- Formas de asegurar al primero y al segundo para ahorrar maniobras.
- Planificar la actividad en base a tus capacidades y circunstancias.
- Cómo reducir el horario de la actividad sin tener que correr.
- Elección de la vía y parámetros a valorar.
- Uso de la cuerda simple en terreno de aventura.
- Rapeles con cuerda simple + cordino auxiliar. Otros sistemas de descenso en rápel.
- Todos los contenidos se practican en terreno real. El segundo día se escala un corredor bajo la supervisión del profesor.
Material necesario
- Chaqueta y pantalón de gore-tex o similar.
- Chaqueta con relleno térmico o forro polar, mallas y camisetas de tejido térmico.
- Gorro, braga de cuello y guantes (recomendable 2º par de repuesto).
- Guetres (polainas) y calcetines de repuesto.
- Botas rígidas (IMPRESCINDIBLE, posibilidad de alquilar).
- Mochila de 25-35 litros y botella o termo de 1 litro.
- Gafas de sol y crema de protección solar.
- Bastones de marcha (recomendable).
- Arnés, casco, cabo de anclaje, cesta y 3 mosquetones de seguridad (si no tienes, te lo prestamos).
- Crampones, recomendable semiautomáticos o automáticos (posibilidad de alquilar).
- 2 piolets técnicos (posibilidad de alquilar).
- Saco sábana y linterna frontal.
Servicios incluidos
- Guía de alta montaña UIAGM con más de 20 años de experiencia.
- Accesos en 4×4.
- Material técnico personal (arnés y casco) y material colectivo (cuerdas, mosquetones, anclajes, etc.).
- Seguros de accidentes (rescate y primera asistencia médica) y responsabilidad civil.
- Apuntes: manual publicado por el profesor del curso con la editorial Desnivel.
Fechas
De Diciembre a Abril
Duración
2 días
Lugar de realización
Sierra de Gredos
Nº Participantes
1 a 6 alumn@s/profesor
Precios
Precios: Consultar tarifas en la web.
Opcional
Alojamiento en apartamento rural por 25 €/pers. y noche